近日，在世界睡眠日来临前夕，学院“3·21世界睡眠日”主题心理健康教育系列活动在校园各处火热开展。此次活动由学生工作部心理健康教育中心联手各二级学院心理辅导站、心理健康教育教研室联合开展，通过“科普+体验”“艺术+科技”“线上+线下”等创新模式，倾情打造体验式、沉浸式心理健康教育场景，累计开展特色心育活动12场，覆盖师生3000余人次，在校园内掀起关注睡眠健康、身心平衡的热潮。

多维科普，构建睡眠知识体系

各学院充分结合专业特色开展睡眠知识科普：互联网金融学院将欢乐运动与知识科普深度融合，通过充满挑战与乐趣的体育竞技游戏，向同学们传递科学睡眠知识和身心健康理念；经济管理学院组织开展“睡眠眼罩DIY”“睡前好物分享会”等活动，让同学们直观体验和收获科学睡眠的技法和心法。

互联网金融学院“世界睡眠日”活动

经济管理学院睡眠眼罩DIY活动

科技赋能，创新健康睡眠管理

心理健康教育中心联合平台服务单位，线上推出“春日愈眠·七日睡眠革新计划”。师生们通过心理自助平台“爱力师”（Alex）完成个人睡眠质量测试，生成睡眠数据报告。系统依托AI算法生成定制改善方案，配套冥想音频、睡前练习、早起打卡等功能模块，帮助参与者快速进入深度放松状态，持续改善提升睡眠质量。

艺术创作，打造创意解压空间

动物科技学院、相思岭乡村旅游产业学院举办“3·21世界睡眠日”主题绘画、油画DIY活动，融合绘画创作、艺术表达，用色彩艺术展现内心世界，引发学生情感共鸣。信息工程学院师生在学生社区、教学楼设置“早起打卡”“助眠香包DIY”“板上话梦难”等体验场景，通过留言板交流睡眠问题，分享助眠小妙招，引导学生合理释放情绪，一起直面睡眠难题，促进睡眠质量改善，现场吸引百余名师生参与。

相思岭乡村旅游产业学院油画DIY活动

信息工程学院“睡眠日”活动现场

感官体验，升级心理调适场景

心理健康教育中心举办“调香入梦，香伴入眠”精油调香活动，“沉浸式”的知识讲解与个性化的精油调制体验，让同学们打开植物精油和芳香疗愈的心门。园艺园林学院、通信学院组织学生走出教室、宿舍，走进户外操场、大自然，暂时放空大脑、缓解压力、调节情绪，在舒缓的音乐中同学们感受到闭目养神、小憩、打盹、冥想、深呼吸的神奇效果和独特魅力。现代农业技术学院、二轻学院以中华民族传统手工艺香囊制作为创意，设置香囊文史漫谈，选取薰衣草、艾草、茉莉花等原材料，同学们自己动手制作香囊，在体验传统文化的同时放松身心。

心理健康教育中心精油调香活动

园艺园林学院户外自然助眠活动

通信学院大型户外冥想活动

本次世界睡眠日系列活动是学院心理育人工作创新变革的阶段性成果。2025年春季学期以来，学生工作部不断探索构建校院两级联动心理育人活动机制，将大学生心理健康教育课程教学、学生专业认同教育、学生综合素养提升、学生团体活动与心理育人服务深度融合。通过多元化的教育载体，培育打造学院心理育人品牌活动项目，为构建“五育融合”心理育人体系提供了生动的实践样本。

今后，学生工作部将持续推进福农心理驿站自助式、沉浸式、体验式服务空间打造，重点培育“辅导员心育能力工坊”“学生朋辈心育队伍成长训练营”“单次团体心理辅导体验活动”“3.21世界睡眠日”“5.25全国学生心理健康宣传教育月活动”等项目，将短期活动转化为长期育人成效，构建校院两级协同心理育人长效机制，提升学生心理成长服务水平，促进全院心理育人工作提质增效，为学院的高质量发展注入“心”动力。