“3.21”是世界睡眠日。2025年3月21日下午，现代农业技术学院于教学2号楼304举办“‘香’约好梦，‘囊’助睡眠”主题活动，借传统香囊，探寻助眠之道，此次活动吸引了众多同学参加。

（睡眠知识科普现场）

活动现场，主持人向大家普及了睡眠健康知识。中医认为，睡眠是健康状态的一个重要评估指标，调护好睡眠可以有效防治疾病、促进健康，通过芳香疗法可调节身心，改善睡眠，香囊便是其中一种简便有效的方式。

（香囊制作体验区）

（主持人讲解）

活动现场设置香囊制作体验区，艾叶、薰衣草、合欢花、檀香、茉莉花、郁金、夜交藤等天然香料散发宜人香气，让参与者感受到传统助眠方法的魅力。主持人逐一介绍每种香料的功效，并演示香囊制作方式，之后，同学们在舒缓的音乐中开启了自制香囊之旅，现场氛围轻松愉悦，充满欢声笑语。其中一位同学表示：“第一次亲手制作香囊，了解到它助眠的原理，很新奇也很实用。”

（制作现场照片）

此次在校园开展“‘香’约好梦，‘囊’助睡眠”活动，将传统香囊与睡眠科普结合，不仅引导学生关注自身睡眠状况，给学业繁重的同学们传授助眠知识，更让大家在制作香囊的过程中感受中医魅力，增强文化自信，同时也能够舒缓压力，丰富校园文化生活，促进同学们身心健康发展。

（活动合影）