现如今，在快节奏的学习生活中，优质的睡眠逐渐成为困扰大学生的难题。为帮助学生们了解睡眠知识，改善睡眠质量，二轻学院于3月20日在教学楼（2）开展世界睡眠日主题活动，通过冥想、香囊捕梦网DIY制作等形式，引导同学们关注自身睡眠健康。

活动伊始，学院邀请了校心理健康教育中心俞丽芳老师为同学们讲授睡眠知识，使同学们了解睡眠对记忆力、免疫力等身体机能的重要影响，并带领大家进行了冥想体验。在老师的带领下，同学们各自找到一个舒适的姿势，闭上眼睛，跟随指令，逐渐放松身体的每一个部位。随着冥想的深入，同学们仿佛进入了一个宁静而放松的世界，内心的焦虑和压力得到了有效的缓解。

随后，同学们开始了香囊和捕梦网的DIY制作。制作香囊时，同学们发挥创意，挑选若干种自己喜爱的草药和香料，然后细心地用研钵进行碾碎加工，再逐一装入小布袋里，最后抽紧绑好袋口绳子，香囊即制作完成。在制作过程中，学生们不仅锻炼了自己的动手能力，还了解到了香囊的保健作用，如驱蚊、安神等。

制作捕梦网时，同学们互相交流借鉴，用细线编织出一个个精美的小网，并在线网上装饰了羽毛和珠子，使其更具美感和个性。

此次活动的举办，不仅提高了同学们对睡眠重要性的认识，还帮助同学们学会缓解压力，放松身心，为学生们营造一个健康、和谐的校园生活氛围。未来，二轻学院将继续探索更多形式新颖、内容丰富的健康教育活动，助力每一位同学拥抱更加美好的未来。